腰疼直不起来不敢动可能和受凉、劳损、外伤、腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等原因有关，应根据不同诱因进行处理。腰部出现疼痛，不仅需要加强日常护理，还要及时前往医院就诊。

1、受凉：若平时并未做好腰部保暖工作，导致腰部受凉后，也有可能会因为局部血液循环不畅，而引起腰疼、活动受限等。除了要做好保暖工作以外，也可对腰部适当热敷，有利于促进血液循环，从而缓解症状。

2、劳损：若长时间从事重体力的劳动，也有可能会引起腰肌劳损，从而出现疼痛、活动受限等异常表现。需要多注意休息，必要时可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛胶囊等药物缓解。

3、外伤：若腰部受到外力撞击，也有可能会因为局部软组织损伤，而引起红肿、疼痛、活动受限等异常表现。可在医生指导下使用三七片、伤科接骨片等药物缓解。

4、腰椎间盘突出症：多是腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激压迫神经根所引起的腰痛、坐骨神经痛等异常表现，若疼痛情况较为严重，则会引起不能活动、下肢疼痛等。可在医生指导下使用美洛昔康片、氟哌啶醇片等药物缓解，必要时也可采取半椎板切除术、全椎板切除术等。

5、梨状肌综合征：通常是坐骨神经在臀部受到卡压所引起的，可造成臀部疼痛、下肢放射性疼痛，甚至是不能活动。可在医生指导下使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物缓解，必要时也可采取相应手术治疗。

平时并不建议过度劳累，在温度降低以后也需做好保暖工作。

（责编：苏雅婷 ）