腰椎骨折5个月了腰僵硬可能和寒冷刺激、肌肉萎缩、腰肌劳损、软组织粘连、腰椎间盘突出症等原因有关。可以及时就医，完善查体、CT等相关检查，医生会根据引起原因，结合个人的临床症状来制定合理的治疗方案。

1、寒冷刺激：如果近期没有做好自身的防护措施，受到冷空气侵袭时，可能会导致腰部肌肉、韧带等软组织出现痉挛性收缩，引起腰部僵硬。需要做好自身保暖措施，并通过热敷、按摩等方法进行改善。

2、肌肉萎缩：腰椎骨折后如果患者没有配合医生进行规范性的康复训练，容易导致腰椎周围的肌肉出现萎缩，引起僵硬、无力等症状。需要在医生的配合下进行规范性的康复训练，刺激腰部肌肉功能恢复，维持腰椎的灵活性。

3、腰肌劳损：腰椎骨折后可能会损伤周围肌肉、韧带等软组织，如果患者没有注意休息，而是从事重体力劳动或者剧烈运动，可能会导致腰部周围的肌肉出现劳损，引起僵硬感、无力感等症状。可以在医生的指导下适当休息，并通过推拿、针灸的方法来缓解。

4、软组织粘连：腰椎周围受损软组织愈合的过程中，如果出现了粘连的情况，也会影响腰部的正常活动，引起腰僵硬、肌肉紧张等症状。可以在医生建议下规范性使用阿莫西林颗粒、阿奇霉素分散片等药物进行消炎治疗，必要时可以通过外科手术解除粘连。

5、腰椎间盘突出症：骨折可能会导致腰椎出现退行性改变，而退变的腰椎可能会刺激及压迫周围神经，使腰背部出现僵硬、疼痛等症状，同时还会伴随下肢放射性麻木。需要及时卧床休息，减少腰部活动，并遵医嘱使用甲钴胺片、谷维素片等营养神经的药物进行改善。

骨折恢复期间建议患者积极配合医生进行规范性的康复训练，有助于帮助腰部功能恢复。饮食方面还要适当增加营养补充，多吃含钙、蛋白质较为丰富的食物，有助于身体恢复。

（责编：苏雅婷 ）