晒伤以后特别痒一般可以通过生理盐水冷敷、保湿皮肤、防晒、外用药物、口服药物等方式缓解，建议到医院皮肤科就诊，明确诊断，积极配合医生进行治疗。

1、生理盐水冷敷：晒伤之后可能会伴随炎症感染，并且还会引起疼痛症状，通常可以使用生理盐水冷敷，能够起到杀菌消炎的作用，有助于减轻炎症和疼痛症状。

2、保湿皮肤：如果是轻度瘙痒症状，可以使用含有保湿成分的护肤品，比如尿素、甘油等成分的乳液，涂抹在身上的皮肤上轻轻按摩，帮助吸收，有助于缓解瘙痒症状。

3、防晒：日常要做好防晒措施，避免紫外线长时间照射，外出时可以使用遮阳伞，以免影响到皮肤恢复。

4、外用药物：如果瘙痒症状比较明显，可以在医生指导下使用糠酸莫米松乳膏、卤米松乳膏等药物进行治疗，具有抗炎和止痒的作用。

5、口服药物：通常可以配合医生服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物进行治疗，能够起到抗过敏的作用。

日常生活中要注意合理饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、西红柿，有利于皮肤恢复。

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