皮脂腺囊肿是皮脂腺导管堵塞皮脂逐渐淤积形成的囊肿，自己变小了考虑是患者按压皮疹腱囊肿导致内容物溢出，这种情况容易感染，一般建议手术切除，应及时就诊，由专业医生通过超声和病理组织学检查明确病情的严重程度，选择合适的治疗方式。

皮脂腺囊肿是皮脂淤积形成的，正常情况下皮脂淤积会逐渐增多，并不会自己变小，但是部分皮脂腺囊肿中心会有一个黑色针尖大小的凹陷，这是堵塞的皮脂腺导管开口，如果对周围进行按压，会溢出一些白色内容物，这是皮脂腺分泌物和皮脂腺细胞，如果经常按压，会导致皮脂腺囊肿变小。

需要注意的是，一般不建议经常对皮脂腺囊肿进行按压，可能会导致囊肿变小，但是很容易发生感染，而且这种方法并不是根治皮脂腺囊肿的方法，很容易再次复发。如果皮脂腺囊肿经常发生感染或者是觉得影响美观，一般建议手术切除，如果是较小的囊肿，经小切口直接切除即可，如果是较大的囊肿，必要时需要外科手术切除。

皮脂腺囊肿自己变小了，应及时就诊，在医生的指导下规范治疗，平时要少吃过甜或者是过油的食物，加强皮肤卫生。

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