失眠是一种睡眠障碍现象。中医上一般可对因治严重失眠，常见原因有心脾不和、痰湿阻滞、心肾不交、情志不遂、肝郁气滞等。建议到正规医院进行治疗，有助于促进症状改善。

1、心脾不和：心脾不和容易影响气血运行，造成体质下降，不能正常睡眠、进食。遵医嘱服用刺五加片、安神补脑液、解郁安神颗粒等具有安神、镇静作用的药物，能改善睡眠引起的入睡困难、多梦等症状。

2、痰湿阻滞：湿气淤堵，造成气血不流通容易导致睡眠障碍。由专业医生艾灸足三里穴、涌泉穴、气海穴等，能够提高机体代谢，促进有害物质排出，起到助眠静心的作用，缓解上述情况。

3、心肾不交：容易导致夜尿频繁，使睡眠中断，造成睡眠质量下降。由专业医生针灸百会穴、三阴交穴等部位，可以疏通气血、松弛肌肉，提高睡眠质量。

4、情志不遂：压力过大引起抑郁、焦虑等情绪，造成上述症状，可以通过练习五禽戏、太极拳等运动，促进代谢循环，增强体质，释放压力，提高睡眠质量。

5、肝郁气滞：肝郁气滞会造成情志不能抒发，使心理压力增加，不能正常入睡。可通过按摩太阳穴、神门穴等穴位，增加脑部供血量，降低神经活性，改善严重失眠引起的记忆力减退、注意力不集中等现象。

注意保持作息规律，睡觉前避免过度饥饿、暴饮暴食、剧烈运动，有利于改善症状。

（责编：苏雅婷 ）