紧张性头痛属于功能性头痛中最常见的类型。长期紧张性头痛治疗方法通常是有效的，但是如果没有去除诱发因素，或是没有严格按照医生要求治疗，可能不能够达到有效的治疗。建议患者及时到医院就诊，遵医嘱治疗，以免症状加重，影响生活治疗。

如果患者严格按照医生要求注意休息，保证充足的睡眠，并保持良好的情绪，避免压力过大，同时遵医嘱使用依托考昔片、美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物，或是在背部、颈部进行按摩，通常可以有效帮助患者减轻头痛的频率和强度。

长期紧张性头痛可能是压力过大、睡眠不足、情绪紧张等因素诱发的，如果没有去除诱发因素，并且没有严格按照医生的要求进行治疗，比如不按时服药、不完成规定的疗程、自行更改药物剂量或停药等，就可能会影响治疗效果。

注意日常做好保暖工作，避免头部受到寒冷刺激，导致症状加重。适当进行头部和颈部的伸展运动，有助于缓解颈部肌肉紧张，减轻头痛。

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