肘关节膝关节红疱不痛不痒可能是毛囊炎、皮脂腺囊肿、腱鞘囊肿、扁平疣、脂肪瘤等原因造成的。建议可到医院就诊，遵医嘱选择合适的方法改善。

1、毛囊炎：如果肘关节膝关节处的皮肤受到致病微生物感染，可能会导致皮肤黏膜受损，出现红包。由于轻微的感染可能不会引起明显的疼痛或痒感，特别是在早期阶段。注意保持皮肤清洁卫生，避免挤压和抓挠，有助于促进炎症消退。

2、皮脂腺囊肿：由于皮脂腺的排泄道阻塞，导致囊肿形成，初期的皮脂腺囊肿可能较小，不会明显刺激神经末梢，因此可能不伴有其他症状。若囊肿较大或出现感染，应及时选择外科手术切除治疗。

3、腱鞘囊肿：腱鞘囊肿内为无色透明或淡黄色的浓稠黏液，使得局部突起红包，质地柔软，病情较轻时多不伴随痛痒感，可以暂时观察。若囊肿较大或出现疼痛，可以由专业的医生进行外科手术，完整切除囊肿。

4、扁平疣：扁平疣是由人乳头瘤病毒感染引起的皮肤病变，可出现红包，但是通常在早期不会引起其他明显症状，特别是在未受到摩擦或刺激的情况下。可以遵医嘱外用维A酸软膏、重组人干扰素α2b凝胶等药物治疗，必要时可采取激光、冷冻等物理治疗。

5、脂肪瘤：长期摄入肥肉、肥肠等高脂肪食物，可能会导致脂肪颗粒异常增生，使患者肘关节膝关节出现红包，由于生长缓慢，且对周围组织的压迫较轻，因此一般不会引起其他不适症状。若脂肪瘤较小且无症状，可以暂时观察。若脂肪瘤较大或出现疼痛，可以考虑外科手术切除治疗。

日常生活中应注意饮食调整、控制体重、避免过度劳累、注意个人卫生，有助于预防和缓解相关症状。如果症状持续存在或加重，建议到医院就诊。

（责编：苏雅婷 ）