右侧膝关节和肘关节不舒服一般是外伤、受凉、缺钙、骨质疏松症、痛风等原因造成，建议及时治疗。注意到正规医院就诊，有利于明确诊断，采取规范治疗，促进病情恢复。

1、外伤：摔倒、挤压等原因导致右侧膝关节和肘关节皮肤软组织损伤，容易引起关节疼痛、活动障碍的现象。在医生指导下使用氢氧化钠溶液、碘伏等进行涂抹，可以起到消毒、抗炎作用，改善病情。

2、受凉：膝关节和肘关节所处部位脂肪层比较薄，容易受到寒凉刺激出现炎症反应，发生疼痛、麻木等现象。使用热毛巾、热水袋适当热敷，有助于缓解症状。

3、缺钙：身体钙元素过度缺乏引起缺钙，会导致骨骼质量下降，出现酸痛、无力、肌肉抽搐等现象。遵医嘱使用葡萄糖酸钙含片、葡萄糖酸钙口服溶液、硫酸锌口服溶液等药物，有助于补充钙质，缓解病情。

4、骨质疏松症：关节密度、强度下降，容易造成关节支撑能力降低，引起关节无力、酸痛等症状，诱发上述情况。在医生指导下使用地舒单抗注射液、唑来膦酸注射液、鲑鱼降钙素注射液等药物，可以起到缓解病情的作用。

5、痛风：尿酸盐结晶沉积在右侧膝关节和肘关节中，容易刺激关节及周围组织，引起红、肿、热、痛等不适症状。在医生指导下使用丙磺舒片、非布司他片等药物降低尿酸水平，有助于症状改善。

建议根据温度变化，及时增添衣物，避免关节受到寒凉刺激。日常多摄入牛奶、鸡蛋等蛋白质、钙含量比较高的食物，有利于病情缓解。

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