夏练三伏对身体是有好处的，但是要循序渐进，不可操之过急。如果在锻炼过程中机体出现异常情况，还要及时就医处理，避免影响机体恢复。

夏练三伏是指在夏天进行锻炼，在锻炼过程中可以提高机体的耐热能力，有利于增强机体的抵抗能力，且在一定程度上起到预防疾病的效果。同时在锻炼过程中可以加快机体的血液循环，促使机体内的垃圾以及毒素随着汗液排出，可以起到祛湿排毒的作用。另外，也可以增加肺活量，改善呼吸系统功能。因此夏练三伏对身体是有诸多好处的。

锻炼过程中要注意补充水分，避免引起脱水现象，同时注意锻炼的时间，不宜长时间在高温下进行锻炼，避免对机体造成影响。

（责编：苏雅婷 ）