绝经后性激素水平下降容易引起骨质疏松，建议此类女性半年补一次钙为好，建议绝经后女性在生活中有不适情况，立即前往正规医院进行相关检查，并在专业医生指导下针对处理。
绝经指的是卵巢功能衰竭导致永久性无月经的状态，分为自然绝经和人工绝经，一般绝经后的女性因卵巢不再分泌雌激素和孕激素，身体整体功能会明显随之下降，尤其是对钙元素的正常吸收能力最为明显，此时容易引起钙质大量流失，为避免出现骨质疏松情况，建议绝经后女性一年补两次钙较好。
绝经后女性在日常生活中应该注意保持适当的运动，比如经常跑步、打羽毛球等，可以促进机体血液循环，从而帮助增强钙质的吸收和利用率。
展开剩余内容
