左肩右肩疼痛来回转移，可能和不良坐姿、受凉、劳累、肩周炎、颈椎病等原因有关，应根据不同诱因进行处理。身体有异常表现，建议及时前往医院就诊，防止病情进一步加重后，对身体产生严重影响。

1、不良坐姿：若长期伏案工作，可引起颈肩肌肉劳损，从而出现酸胀疼痛，若局部出现疼痛时，可影响到坐姿，也可引起两肩膀来回疼痛。除了要适当活动以外，也可以对局部热敷，有利于促进血液循环，缓解症状。

2、受凉：若在睡觉时未盖好被子，可能会造成血液循环不畅，造成肌肉和关节长时间处于紧张状态，从而引起肩膀疼痛，若经常翻身，则会导致左肩右肩均出现疼痛。需要做好保暖工作，根据室内温度合理盖被子，必要时也可以穿上睡衣入睡，肩膀部位温暖后症状也会得到缓解。

3、劳累：若长时间从事重体力的劳动，比如搬运工、装卸工等，也可因为两侧肩关节过度劳损，而出现酸胀、疼痛等症状，需要多注意休息，也可对局部适当按摩，有利于缓解症状。

4、肩周炎：多是软组织退行性病变、肩周组织损伤等原因所引起的肩周部位炎症，可因炎症介质释放，而引起疼痛、活动受限等症状，容易发生在肩膀两侧。可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解。

5、颈椎病：多是颈椎间盘退变突出，刺激压迫神经根后，可引起疼痛、麻木等症状，还可放射至四肢部位，从而造成单侧或者是双侧肩膀部位疼痛。可在医生指导下使用吲哚美辛胶囊、甲钴胺片等药物缓解以及营养神经，必要时也可采取前路手术、后路手术。

为了防止身体异常，平时应适当活动，并根据天气变化合理穿衣。

（责编：苏雅婷 ）