12岁小孩一般能用握力器，但应注意避免强度过大。如果在使用握力器后产生不良的现象，需要及时前往医院就诊，由临床医生给予指导处理。
为提高小孩的肌肉力量，在平时可以结合小孩的身体情况适当进行体育锻炼。使用握力器也属于比较常见的一种锻炼方法，通过使用握力器有利于锻炼手腕以及手臂的力量，还能增强肌肉的稳定性。但应注意小孩年龄较小时，需要选择小型的握力器。还需要结合小孩的生长发育情况，给予对应的锻炼时间，避免锻炼时间过长，产生肌肉损伤现象。
12岁的小孩处于生长发育的阶段，除了可以使用握力器进行锻炼外，还可以多进行跑、跳等运动项目，对于促进骨骼的发育也比较有利。
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