不小心洗了冷水澡补救措施包括做好保暖、多喝温开水、泡脚、改善周围环境、药物治疗等。如果身体出现有不适症状，建议及时前往医院就诊，在医生指导下接受规范性治疗，避免病情延误。

1、做好保暖：洗了冷水澡后需要及时用毛巾将身体以及头发擦干，并穿上衣服，做好自身保暖措施，避免受到冷气侵袭。

2、多喝温开水：洗澡后还要少量多次饮用温开水，不仅能够提高体温，还可加快体内新陈代谢速度，帮助体内冷气以及代谢产物排出，避免冷气在体内堆积。

3、泡脚：也可以用温开水泡脚的方法来补救，因为脚部的穴位有很多，适当用温开水泡脚，可有效疏通体内经络，帮助体内冷气、湿气排出。

4、改善周围环境：还要及时调整周围温度，如关闭窗户、开暖气等，保持室内温度适宜，能够避免受凉。

5、药物治疗：如果已经出现打喷嚏、流鼻涕等受凉症状，可在医生指导下规范性使用头孢克肟颗粒、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。

日常患者要做好自身的防护措施，合理膳食、规律作息、配合适当运动等，对身体健康有好处。

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