橙子一般是属于降火的，在生活当中可以少量的吃一些，但是不能够一次性摄入过多。

橙子是属于比较常见的一种水果，而且是属于一种味甘、酸、性凉的食物，能够有助于制衡体内的火气，从而达到降火的效果，也可以改善上火所引起的咽喉肿痛或者是口舌生疮。另外橙子当中的营养价值比较高，尤其是里面的维生素含量比较丰富，能够及时满足身体所需，对皮肤状态也能够起到调理的作用，还能达到生津止渴和促进消化的作用。

在日常生活中要注意做好饮食调整，保持健康的饮食，需要多吃一些优质蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够及时满足身体所需要的蛋白质，促进体质的生长发育，有利于自身的体质健康。要减少辛辣性的食物摄入，比如辣椒、麻辣烫等，以免导致上火。

（责编：苏雅婷 ）