淡化脸上的老年斑可以选择吃西红柿、猕猴桃、香菇等有辅助的作用，有部分患者可以在医生指导下服用维生素C片和维生素E软胶囊等药物。老年斑通常是年龄增长后内分泌紊乱或色素沉着而引起的，建议患者及时就医，要根据面部斑块的情况，在医生指导下规范治疗。

一、饮食

1、西红柿：当中含有丰富的维生素C成分，可以减少黑色素的生成，能改善老年斑继续加重的状况。

2、猕猴桃：有维生素和微量元素，能加快皮肤的新陈代谢，对于老年斑淡化会有帮助。

3、香菇：有老年斑的患者在生活当中可以吃香菇，吸收丰富的维生素成分，能帮助黑色素减少，对斑块淡化会有辅助效果。

二、药物

1、维生素C片：遵医嘱服用之后能够达到抗氧化效果，也能促进皮肤新陈代谢，能减轻皮肤上所出现的老年斑症状。

2、维生素E软胶囊：用药之后可以起到软化血管以及抗自由基的效果，对于淡斑会有不错的作用，改善老年斑表现。

如果皮肤上的老年斑比较严重，可以考虑到医院通过激光方式去除，效果会比较明显，在治疗期间要保证充足的睡眠时间，不能熬夜。

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