搬重物手臂拉伤可以通过适当休息、冷敷、热敷、药物治疗、红外线治疗等方法改善，建议患者及时去正规医院积极就诊，可以查明具体原因，然后进行治疗。

1、适当休息：要多注意休息，避免剧烈的运动或者是提拉重物，否则会增加手臂的负担，也会导致拉伤的症状出现加重。

2、冷敷：可以通过使用冰毛巾或者是冰袋冷敷，能够达到减轻肿胀的效果，也能够减少炎性渗出，一般需要在拉伤后的48小时之内进行冷敷。

3、热敷：需要在拉伤后的48小时之后改为热敷，能够达到促进局部血液循环的作用，加快肿胀的吸收和消退。

4、药物治疗：如果出现明显的肿胀和疼痛，建议在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚缓释片、塞来昔布胶囊等药物治疗，具有止痛的作用。

5、红外线治疗：这属于一种物理治疗方法，能够直接作用于拉伤部位，加快血液流通，促进炎症渗出物的吸收。

患者在治疗期间要密切观察自身的病情恢复情况，如果在治疗一段时间之后没有改善，需要及时到医院就诊，配合医生做X线检查、查体检查等，然后再做调整。

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