腰疼、颈椎疼可能和劳累、受凉、外伤、颈椎病、腰椎间盘突出症等原因有关，应根据不同诱因进行处理，在身体出现异常时，为了防止病情加重，建议及时前往医院就诊。

1、劳累：如果经常从事重体力的劳动，有可能会导致局部出现无菌性炎症，从而引起疼痛、活动受限等症状，应注意劳逸结合，在局部出现疼痛时，可对局部适当按摩，有利于缓解症状。

2、受凉：若平时并未做好保暖工作，可导致腰部、颈椎受凉，也会因为受到冷风刺激，而造成局部血液循环不畅，从而引起疼痛、麻木等现象。除了平时要做好保暖工作以外，也可以适当对局部热敷，有利于促进血液循环，缓解症状。

3、外伤：若局部受到外力的撞击，也有可能会因为软组织损伤，而引起红肿、疼痛等症状。可在医生指导下使用三七片、伤科状骨片等药物缓解。

4、颈椎病：是由于颈椎长期劳损、骨质增生等原因，造成颈脊髓神经根受到刺激，引起颈背僵硬、疼痛、上肢放射性疼痛等症状。可在医生指导下使用贝诺酯片、洛索洛芬钠片等药物缓解，对于情况较为严重者，可采取前路手术、后路手术等方式治疗。

5、腰椎间盘突出症：多是腰椎间盘蜕变，同时纤维膜破裂，髓核突出刺激压迫神经根，可引起腰痛、坐骨神经痛等。可在医生指导下使用美洛昔康片、氟哌啶醇片等药物缓解，还可采取牵引治疗、按摩治疗等。

腰颈椎出现疼痛不仅要多休息，还要注意保暖，适当给予饮食补充身体，如海带、牛奶等。

（责编：苏雅婷 ）