每天睡觉醒来腰骶部疼痛多考虑跟姿势不良、剧烈运动有关，也有可能是腰肌劳损、肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因所致。建议及时就医，通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式来改善病情，使疾病得到缓解。

1、姿势不良：如果平时不注意睡姿，长时间保持相同的动作，可能会导致腰骶部的肌肉痉挛，容易出现疼痛的症状。此时需要调整不良的姿势，也可以适当放松局部的肌肉。

2、剧烈运动：如果长时间进行剧烈运动，可能会导致腰骶部的肌肉受损，容易出现乳酸堆积的情况，甚至会伴随疼痛的症状。应避免长时间剧烈运动，比如跑步、跳绳等。

3、腰肌劳损：腰部的肌肉、韧带等软组织受到损伤时，会出现明显的疼痛症状，有可能会导致活动受限。可以遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片、盐酸替扎尼定片等药物治疗，能够松弛局部的肌肉。

4、肌筋膜炎：属于肌筋膜组织的无菌性炎症，可能会导致局部发热，甚至会出现疼痛、活动受限的症状。可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够起到止痛的作用。

5、腰椎间盘突出症：属于腰椎部位的退行性病变，可能会导致腰部的神经受到压迫，容易影响正常的活动。可以通过牵引治疗的方式来改善，可以遵医嘱使用甲钴胺片、谷维素片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗，促进神经功能的恢复。

平时应时刻注意身体的变化，可以适当按摩疼痛的部位。如果出现了其他不适症状，应及时就诊。

（责编：苏雅婷 ）