网球肘通常指的是肱骨外上髁炎。肱骨外上髁炎痛点揉开就好了的说法不准确，需要通过日常护理、热敷、按摩、口服药物、注射药物等方式来改善病情，能够使疾病得到缓解。建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。

1、日常护理：平时需要注意局部的护理，避免经常重复相同的动作，否则可能会导致肱骨部位受到损伤。

2、热敷：如果出现了疼痛的症状，可以使用热水袋适当进行热敷，促进血液的循环，能够有效减轻疼痛，每次热敷时间建议15~30分钟。

3、按摩：属于一种比较常见的理疗方式，适当的按摩疼痛的部位，能够放松局部的肌肉，也能够改善疼痛。

4、口服药物：如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等，能够有效减轻疼痛。

5、注射药物：常见的药物主要包括玻璃酸钠注射液、醋酸地塞米松注射液、醋酸泼尼松龙注射液等，能够起到消炎止痛的作用，在用药时需要遵循医嘱。

平时应多注意休息，保证充足的睡眠，也需要多注意局部的保暖，避免长时间处于寒凉的环境中，以免病情持续发展。

（责编：苏雅婷 ）