39岁脸上长老年斑可以通过一般治疗，比如注意防晒、避免使用劣质护肤品、饮食调理，还可以在医生指导下通过药物治疗、激光治疗等方法改善，老年斑有可能是不注意防晒或者是内分泌紊乱等原因所导致的，会影响到皮肤的美观，应及时到医院就诊，积极治疗。

一、一般治疗

1、注意防晒：平时还需要注意防晒工作，需要减少紫外线对皮肤的照射，以免导致皮肤下的色素增多，也会导致老年斑的症状出现加重。

2、避免使用劣质护肤品：因为劣质护肤品当中的金属含量比较高，有可能会影响到皮肤的代谢，增加皮肤的负担，影响到老年斑的恢复。

3、饮食调理：平时要注意饮食调理，需要多吃一些富含维生素的食物，比如香蕉、苹果、火龙果等，当中含有丰富的营养物质，对于老年斑，的淡化也能够起到帮助。

二、药物治疗：建议在医生指导下使用维A酸乳膏、维生素E乳、氟尿嘧啶软膏等药物进行调整，有利于老年斑的淡化。

三、激光治疗：激光属于一种物理治疗方法，能够通过瞬间产生的波长激光直接作用于皮肤深层，使皮肤下的色素颗粒瞬间的爆破和分解，然后再通过人体的代谢排出。

患者在日常生活中要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，还需要密切观察自身的皮肤修复情况。

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