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白头发是缺少什么维生素

2024/1/17 15:15:31 举报/反馈

白头发可能是缺乏维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素B5、维生素C等维生素,建议及时的就诊,之后遵医嘱治疗。

1、维生素B1:属于比较常见的一种B族维生素,如果体内的维生素B1长时间的缺乏,有可能会导致头发的营养出现缺失,从而会导致患者出现长白发情况,适当的吃苹果、橙子等水果,里面所含有维生素B1成分比较高。

2、维生素B2:体内的维生素B2长时间的缺乏,会导致细胞的功能下降,引起代谢障碍,导致出现长白发的情况,可以在医生的指导下,适当的补充维生素B2片。

3、维生素A:维生素A能够促进毛囊合成角蛋白,起到滋养头发的作用,而体内的维生素A缺乏之后,有可能会导致角质蛋白受到影响,会引起头发发白,可以适当的吃动物肝脏、奶类等食物,能够及时的补充。

4、维生素B5:维生素B5具有延缓衰老迹象的作用,当体内维生素B5出现缺乏之后,有可能会导致头发出现发白,可以适当吃花生、猪肝等食物,能够补充体内的维生素B5。

5、维生素C:维生素C能够促进头发生长和发育,当出现缺乏之后,头发生长会受到影响,而且还会导致头发出现脱落引起白头发,可以适当的吃鸡蛋、瘦肉等食物。

在日常生活中,患者要注意多休息,避免过度劳累,如果白头发症状长时间得不到改善,需要及时的到医院就诊之后了解原因,采取合理方式来改善。

本文指导医生:
张人玲

张人玲副教授 主任医师

北京宣武医院内分泌科

擅长疾病:糖尿病疾病、甲状腺疾病、肥胖症。[详细]

(责编:苏雅婷 )

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