感冒通常指的是上呼吸道感染。上呼吸道感染打喷嚏流鼻涕，可以通过补充水分、调整饮食结构、卧床休息、局部热敷、药物治疗等多种方式改善症状，需要及时前往正规的医院检查，可以在明确身体的情况后遵医嘱治疗。

1、补充水分：日常生活中需要适当饮用温热的水，可以促进身体的新陈代谢，对于症状的改善有一定帮助作用。

2、调整饮食结构：上呼吸道感染者需要调整饮食结构，多以南瓜粥、山药粥等流质食物为主，可以适当吃黄瓜、西红柿、菠菜等清淡的食物，避免吃辣椒、生姜等刺激性食物，防止打喷嚏、流鼻涕等症状加重。

3、卧床休息：上呼吸道感染者身体的免疫力低下，平时需要注意卧床休息一段时间，也可以适当参加散步、慢跑等锻炼，但是不要做剧烈的活动。

4、局部热敷：如果鼻腔黏膜处在充血水肿的状态中，可以使用温热的毛巾热敷，有利于促进鼻腔部位血液循环，可以有效减轻水肿症状。

5、药物治疗：患者可以在医生的指导下服用复方氨酚烷胺颗粒、复方氨酚那敏颗粒、马来酸氯苯那敏片等药物改善症状，可以防止身体的刺激加重。

平时需要密切关注身体的变化情况，可以遵医嘱调整治疗方案。外出时需要根据天气变化增减衣物，做好身体的保暖工作。

（责编：家医编辑 ）