打鼾大多是由于睡眠时呼吸道阻塞或狭窄导致，临床常用的物理治疗方法是无创气道正压通气治疗，包括鼻持续气道内正压通气和水平气道正压治疗，另外还有口腔矫治器治疗，两种治疗方法都有一定的效果。建议及时到医院就诊，在医生指导下选择规范治疗。

一、无创气道正压通气治疗：

1、鼻持续气道内正压通气：主要原理是根据患者的气道结构以及具体的气道压力，在不同的时间段向气道内送压，增加上呼吸道肌张力，防止上气道塌陷，改善打鼾症状，此方法适合中重度打鼾的患者。

2、水平气道正压治疗：这种方法比较符合呼吸生理原理，是使用鼻面罩在呼气时向气道内送较低的气压，吸气时送较高的气压，既吸进了氧气，又保证了气道的开放，改善症状。

二、口腔矫治器治疗：对于一些因下颌后缩而导致打鼾的患者可以通过口腔矫治器使下颌前移，同时使舌根部及舌骨也前移，从而扩大了气道，改善了通气，缓解打鼾症状。这种方法适合因下颌、扁桃体腺样体肥大、咽腔狭窄、悬雍垂过长等疾病引起的轻、中度打鼾患者。

需要注意，引起打鼾的原因有很多，应该及时到医院就诊，消除病因，在医生指导下选择合适的方法进行治疗。平时要适量锻炼身体，控制体重。睡觉时可抬高床头，保持气道通畅。

（责编：苏雅婷 ）