通常回奶一个月了能追回来的可能性比较小。建议到医院就诊，在医生指导下选择合适的方法干预。

一般情况下宝宝断奶后可通过自然回奶、人工回奶等方式回奶。回奶一个月了，由于时间比较长，体内的激素水平基本已经恢复到正常的水平，催乳素水平逐渐下降，通常难以将奶追回。另外，回奶一个月后由于乳腺组织会发生改变，使乳腺管处于封闭状态，难以再次分泌奶液，追回的几率也比较小。可在医生指导下服用穿山甲、通草、王不留行等药物，尝试将奶追回。

平时饮食方面可多食用鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等食物，还可以多按摩乳腺，保持作息规律、情绪稳定，减少回奶发生几率。

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