擀筋后一般24小时的时间可以洗澡。如果擀筋后有明显的疼痛症状，还需要及时前往医院完善相关检查，由专业医生根据引起的情况采取处理措施。
擀筋是一种中医治疗方法，具有缓解疲劳、缓解便秘的功效。擀筋可以扩张周围的血管，促使毛孔处于开放状态，因此擀筋后不可以立刻洗澡，以免影响到治疗效果。而擀完筋后的24个小时，毛孔基本上已经处于闭合状态，此时洗澡不会对正常的治疗效果造成不良影响，同时也能避免发生风寒的概率。
平时还要做好个人的防护措施，外出时要根据天气变化及时添减衣物，防止机体受凉。还要注意休息，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。
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