足弓一按就疼可能是剧烈运动、足底筋膜炎、足底脂肪垫炎、跟骨骨刺、足跟骨折等原因引起。需要及时前往医院完善影像学检查，判断具体原因后给予针对性治疗措施，避免症状持续加重。

1、剧烈运动：如果短时间内进行剧烈运动，比如跑步、爬山等，可能会对足弓部位的肌肉组织造成刺激，诱发肌肉组织异常收缩，因此会出现疼痛情况。

2、足底筋膜炎：可能是鞋子不合适或者慢性劳损，导致足底部位的筋膜组织发生炎症反应，炎性因子渗出后，刺激到周围的神经根，容易出现疼痛、肿胀等。

3、足底脂肪垫炎：通常是冷风刺激或者长时间站立等原因引起，导致足底的脂肪垫组织出现炎症反应，造成周围的组织肿胀、渗出，表现为疼痛、活动受限等。

4、跟骨骨刺：可能是伴随着年龄的增长，导致跟骨部位的骨组织异常增生，按压时对增生的组织造成刺激，因此会产生压痛、灼痛等症状。

5、足跟骨折：可能是直接暴力或者间接性暴力，导致足跟部位的骨组织中断，按压时对骨折断端造成明显的刺激，因此会出现疼痛、活动受限等。

患者可以使用温水泡脚，能够促进血液循环，改善局部的不适症状。严重者还可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。

（责编：苏雅婷 ）