患者胳膊脱臼复位可以吃优质蛋白质的食物、钙元素丰富的食物、维生素丰富的食物、补钙的药物、营养神经的药物等进行保健，具体的情况建议到医院完善相关检查，根据病情严重程度，在医生的指导下制定个体化的保健方案。

1、优质蛋白质的食物：比如鸡蛋、牛奶、排骨等，此类食物中含有丰富的蛋白质、骨胶原等成分，有利于促进软骨组织的修复和愈合。

2、钙元素丰富的食物：比如黄豆、虾皮等，可以帮助补充钙元素，有利于促进骨骼和软组织的恢复。

3、维生素丰富的食物：比如菠菜、芹菜、猕猴桃等，丰富的维生素有利于促进细胞组织的再生和修复，对于病情的恢复有一定的好处。

4、补钙的药物：如果患者有缺钙的现象，也可以在医生的指导下使用维生素D滴剂、碳酸钙D3片等药物进行改善。

5、营养神经的药物：可在医生指导下使用甲钴胺片、谷维素片等药物，有利于促进神经的修复。

患者在恢复期间要适当休息，避免过度劳累，同时也要做好自己的保暖工作。

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