肌肉酸胀是否要继续锻炼，还需要根据个人的实际情况进行分析，通常无法一概而论。如果只是出现了轻微酸胀的情况，通常可以继续锻炼，如果酸胀的程度比较严重，通常不可以继续锻炼，必要时应及时就医。

肌肉酸胀属于比较常见的症状，可能跟肌肉过度运动有关，容易产生大量的乳酸，也有可能会出现肌肉痉挛的情况。如果只是出现了轻微的酸胀感，可以适当地进行放松，放松后可以继续锻炼，一般不会出现明显的不适症状。

如果酸胀感比较严重，而且伴随肌肉颤抖、红肿、疼痛的症状，说明肌肉软组织受损严重，通常不可以继续锻炼，否则可能会加重病情。48小时之内可以使用冰块进行冰敷，能够改善肿胀的情况。48小时之后可以使用热水袋进行热敷，促进血液的循环。

在日常生活中，需要根据自身的实际情况适当体育锻炼，避免长时间进行剧烈运动，以免肌肉严重受损。

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