35岁后体重飙升的原因大多数是饮食不健康、新陈代谢减慢、不爱运动、内分泌紊乱、甲状腺功能减退等原因引起的，患者要到正规医院就诊，可以检查出具体原因之后，采取相对应的处理措施。

1、饮食不健康：如果在生活当中经常吃高热量和高脂肪的食物，比如炸鸡和薯条等，容易引起脂肪堆积，热量超标后会有发胖状况，需要合理控制饮食，可以吃些水果蔬菜，比如芹菜和苹果等。

2、新陈代谢减慢：由于年龄增长，机体的代谢速度会有所减慢，没有调整饮食，体内的热量不能被消耗掉，会伴有发胖情况，需要在生活中选择少食多餐的方式，合理饮食有助于恢复。

3、不爱运动：如果在生活当中不爱参加运动，很可能会导致脂肪堆积，也会伴有发胖的状况，要选择合理的时间进行运动，比如跑步和跳绳等。

4、内分泌紊乱：若工作压力比较大或作息不规律，有可能会引起内分泌紊乱，体内的热量不能很好的被转化，堆积在体内后会有发胖的情况，平时要保持心情放松，可以到户外散步。

5、甲状腺功能减退：患病后会导致人体的代谢变慢，身体的消耗能量会相应减少，有可能会伴有肥胖的情况，需要遵医嘱服用左甲状腺素钠片和甲状腺片等药物治疗，有促进好转效果。

身体在短时间内有发胖状况，要及时做出有效调理，否则还可能会引起心脑血管方面疾病，在恢复期间患者要保证充足的睡眠。

（责编：家医编辑 ）