跳远手疼一般是精神紧张、血管充血、软组织损伤、撞伤、神经受刺激等原因引起的，建议患者到医院就诊，进行X线检查，也要观察其他临床症状，明确原因之后才能做出有效治疗。

1、精神紧张：长期参加跳远在精神过度紧张的时候，对于神经会产生刺激，有部分患者会感觉到手有疼痛的症状，保持放松后能有所减轻。

2、血管充血：跳远的时候需要手进行来回的摆动，有可能会导致血管充血，也会有疼痛的症状，休息之后一般能有所缓解。

3、软组织损伤：如果在跳远的时候对于手上的软组织产生牵拉和损伤之后，很可能会有疼痛表现，如果患者症状不是特别严重，多以卧床休息为主，会逐渐好转。

4、撞伤：在跳远的时候由于身体失衡可能会受伤，如果对手造成撞伤会伴有疼痛感，必要的时候可以做石膏和支具固定治疗，限制活动会帮助逐渐好转。

5、神经受损：如果跳远的时候导致神经受到了刺激和损伤，也会伴有引起手疼的症状，需要在医生指导下服用谷维素片、甲钴胺片、维生素B12片等药物治疗，有营养神经和促进修复效果。

跳远手有疼痛的患者尽量要停止，再继续做剧烈的锻炼，可以在疼痛位置适量热敷，能帮助患者症状有所好转。

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