手腕骨折后疼痛肿胀缓解的方法大多数是休息、冷敷、及时固定、服用药物、物理治疗等。手腕骨折有可能是受到外力撞击造成的，患者要及时就医，可以通过X线检查明确骨折的程度，然后在医生指导下治疗。

1、休息：手腕骨折后如果出现疼痛或肿胀的症状，患者要多以休息为主，减少局部过度活动能有所恢复。

2、冷敷：如果骨折后肿胀和疼痛比较严重，可以考虑使用毛巾包住冰块，在局部进行冷敷，能起到减轻疼痛以及收缩毛细血管的效果。

3、及时固定：手腕骨折的患者可以使用石膏和支具进行固定，能避免再继续活动，让患者肿胀和疼痛症状减轻。

4、服用药物：手腕骨折后疼痛和肿胀者一般可以在医生指导下服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片等药物，有消炎和止痛效果。

5、物理治疗：疼痛严重的患者也可以通过微波理疗方式帮助炎症消退，还能促进血液循环，缓解患者症状。

在骨折恢复期间要调整好饮食，不能吃刺激食物，比如辣椒和芥末等，可以吃优质蛋白食物和含钙量高的食品，比如瘦肉或鸡蛋等。

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