梦游通常指的是睡眠行走。10岁孩子晚上睡眠行走还自言自语时可能是作息不规律、突发事件刺激、上呼吸道感染、过敏性鼻炎、焦虑症等原因造成，根据具体原因采取针对性的治疗，可以起到缓解病情的作用。儿童免疫力低下，用药注意事项比较多，建议到正规医院治疗，有助于明确诊断、制定合适的治疗方案，加速病情好转。
1、作息不规律：长期作息不规律，特别是晚睡、熬夜，容易导致生物钟紊乱，造成睡觉时中枢神经过于活跃，引起以上现象，还可能伴随入睡困难、易醒等现象。帮助孩子养成规律作息的习惯，早睡早起，确保睡眠时间充足，有利于症状改善。
2、突发事件刺激：受到突发事件刺激，出现明显的悲伤、焦虑、恐惧等负面情绪，可能会造成压力过大，使神经调节功能障碍，出现睡眠行走、自言自语、多梦等情况。家人、朋友注意多陪伴孩子，进行沟通、交流，帮助纠正不良认知、释放压力，能够起到改善症状的作用。
3、上呼吸道感染：感染副流感病毒、腺病毒等病原体，导致呼吸道出现炎性反应，发生一侧喉咙、疼痛、发热等症状，可能会造成睡眠质量下降，伴有惊醒、说梦话、睡眠行走等反应。在医生指导下合理使用利巴韦林颗粒、磷酸奥司他韦颗粒等药物抑制病原体，可以促进病情改善。
4、过敏性鼻炎：鼻腔黏膜过敏发生水肿、充血现象，引起鼻塞、鼻痒、打喷嚏等症状，会导致免疫系统被激活，使神经处于比较兴奋的状态，导致睡不安稳，引起入睡困难、晚上梦游还自言自语等现象。遵医嘱使用茶苯海明片、盐酸异丙嗪片、氯雷他定颗粒等抗组胺药物，缓解过敏反应，有利于症状改善。
5、焦虑症：焦虑症会使患者出现过于担心、忧虑等情绪，造成身体过于疲劳、精神压力过大，出现睡眠障碍，导致睡眠后发生睡眠行走、说梦话等现象。建议咨询专业心理医生采取行为认知疗法、音乐疗法等方式，减轻心理压力，促进病情改善。
注意保持作息规律，保证睡眠时间充足，家人多陪伴孩子，及时安抚、鼓励，有助于稳定情绪、增强抗病信心，促进身体康复。如果症状持续时间过长，要及时就医治疗。
