内耳供血不足可以在医生指导下按摩太阳穴、百会穴、风池穴、翳风穴、听会穴等穴位。如果症状比较严重，要及时到医院就诊，在医生指导下规范治疗，避免擅自用药，以免加重病情。

1、太阳穴：通过按摩太阳穴可以放松肌肉，促进头部血液循环，改善内耳循环情况，缓解内耳供血不足引起的头痛、头晕等不适症状。

2、百会穴：按摩百会穴可以增加头部血流，为脑部提供更多的氧气和养分，从而改善内耳供血不足的情况。

3、风池穴：可以促进局部血液流动，缓解颈肌肉紧张，促使体内气血通畅，改善以上不适症状。

4、翳风穴：按摩翳风穴可以刺激颈部血管和神经，促进神经传导，增加内耳的血液供应，缓解耳鸣、头晕、听力下降等不适症状。

5、听会穴：按摩听会穴有助于调整体内能量平衡，促进气血流通，改善不适症状。

建议平时养成良好的生活习惯，避免过度劳累、过度熬夜，还要戒烟戒酒，有助于症状改善。

（责编：苏雅婷 ）