一跑步大腿根部筋疼可能是长时间缺乏锻炼、受凉、缺钙、静脉炎、梨状肌综合征等原因引起，通常可对因处理。建议到医院就诊，完善相关检查，明确诊断，遵医嘱治疗。

1、长时间缺乏锻炼：长时间缺乏锻炼，肌肉力量会减弱，跑步时会对大腿根部的肌肉和筋膜造成过度牵拉，引起局部疼痛。可通过休息、运动前适当热身进行改善。

2、受凉：跑步时受到寒凉刺激，容易造成肌肉收缩、血液循环不畅，引起大腿根部筋疼。可增添衣物，并在运动前充分热身，缩短跑步时间，改善腿部不适。

3、缺钙：缺乏钙质容易引起骨密度下降和关节疼痛，导致跑步时出现以上现象，或伴有情绪烦躁、多汗等症状。可在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒、维生素D滴剂等药物治疗，也可以多晒太阳，促进钙质吸收。

4、静脉炎：跑步时对存在炎症的静脉造成挤压，通常也可能会导致以上情况，或伴有皮肤溃疡、肿胀等现象。可在医生指导下使用布洛芬片、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物减轻疼痛。

5、梨状肌综合征：跑步过程中会对梨状肌造成额外的压力和冲击，可能会导致以上症状，或伴有小腿外侧麻木现象。可根据医生建议选择肌腱切断术和经皮激光椎间盘汽化减压术等手术治疗。

平时要保持良好的生活习惯，做好保暖措施，防止身体受凉，还要避免剧烈运动，劳逸结合，减少身体不适发生风险。

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