躺下就大腿外侧疼站着可以缓解，可能是睡姿不正确、肌肉拉伤、骶髂关节炎、腰椎管狭窄症、腰椎间盘突出症等因素导致，一般需要针对病因进行合理治疗。建议到医院进行CT检查、核磁共振检查等明确病因和病情的严重程度，并进行规范治疗。
1、睡姿不正确：睡姿不正确导致骨盆和颈椎扭曲，使韧带肌肉和关节的紧张度增高，引起大腿外侧疼，而处于站立时韧带和肌肉紧张减少，因此出现疼痛缓解，属于正常现象，一般无需特殊治疗。
2、肌肉拉伤：运动时姿势不当导致大腿肌肉拉伤可能会诱发炎症反应，对神经产生刺激，引起大腿外侧疼、红肿等现象，由于站立时身体重量分散，减轻拉伤区域的压力所以出现不适症状缓解。可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物帮助减轻炎症改善疼痛，促进组织恢复。
3、骶髂关节炎：骶髂关节过度使用引起炎症反应，可能造成周围软组织出现疼痛、肿胀、僵硬等现象。躺下时可能会对局部产生刺激或压迫出现，大腿外侧疼的现象明显，而站立时减少骶髂关节的压力，因此可能出现大腿外侧疼痛有所减轻。遵医嘱口服塞来昔布胶囊、吲哚美辛片等药物有助于抑制前列腺素释放，改善疼痛减轻病情。
4、腰椎管狭窄：腰椎管内的空间变窄，躺下时腰椎形态改变，可能会直接压迫神经根，造成神经分布区域出现刺痛、麻木等现象，站立时对神经的压迫减少出现症状缓解。建议配合医生口服维生素B1片、维生素B12片、甲钴胺胶囊等药物营养神经，促进神经功能恢复，减轻临床症状。
5、腰椎间盘突出症：突出的椎间盘可能会对神经产生刺激，引起局部疼痛、活动受限等现象，由于躺下时对神经的刺激增大，因此出现大腿外侧疼，站立时刺激减轻不适症状出现改善。需要积极配合医生进行牵引治疗，帮助增加椎间盘间隙，减轻对神经的刺激，并配合使用阿司匹林肠溶胶囊、洛索洛芬钠胶囊等药物减轻疼痛，改善病情。
保持正确的坐姿和睡姿，并注意休息，保持劳逸结合，有助于预防身体损伤和出现关节炎症。
