一翻身心率就快，一会又正常，可能和体位改变、过度劳累、精神紧张、甲状腺功能亢进症、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因有关，应根据不同诱因进行处理。在身体出现异常时，建议前往医院就诊，做详细检查，明确了解身体情况后遵医嘱处理。
1、体位改变：睡觉翻身时也会影响心脏射血功能，从而增加心率代谢，造成一过性的心跳加快。一般无需特殊治疗，但在睡觉时并不建议压迫心脏部位，可采取侧卧或平躺方式睡觉。
2、过度劳累：如果在生活中过度劳累，也有可能会因为心肌缺血缺氧造成心率加快，出现翻身心率快现象。平时应注意劳逸结合，避免过度劳累，可逐渐恢复正常。
3、精神紧张：若在休息时因为工作、生活压力较大，长时间处于精神紧张的状态，也可造成交感神经兴奋，从而造成心率增快，但在情绪平复以后，症状也会逐渐消失。应保持乐观开朗的心态，避免在睡觉之前胡思乱想，以免影响正常睡眠。
4、甲状腺功能亢进症：多是甲状腺激素分泌过多引起的，如果在休息时室内温度过高，也可刺激甲状腺分泌大量甲状腺素，从而引起机体代谢亢进，交感神经兴奋，引起心脏跳动频率增快，症状较轻时，通常能够自行缓解，但若症状严重时，还可伴随有心慌、出汗等异常表现。除了要保持室内温度适宜外，对于病情严重者也可在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物调理。
5、冠状动脉粥样硬化性心脏病：多是冠状动脉管腔狭窄或者是阻塞所引起的心脏病，其会因为心脏部位缺血缺氧，而引起胸痛、胸闷，尤其是在压迫心脏时，这种症状会更加明显，但在翻身若解除对局部压迫，症状也会慢慢恢复。可在医生指导下使用酒石酸美托洛尔片、富马酸比索洛尔片等药物治疗，对于病情严重者，也可采取经皮冠脉介入治疗、冠脉旁路移植术等手术方式重建冠脉血运。
为了防止身体出现异常，平时应养成良好的生活习惯，比如尽量早睡早起，适度锻炼都对身体有好处。
