膝盖疼是临床中较为常见的一种症状，膝盖疼用什么外用药最有效这种说法太过绝对，一般膝盖疼的原因可能与受凉、过度运动、缺钙、关节炎、外伤等有关，建议尽快前往医院咨询医生，在医生的指导下完善相关检查后根据引起原因选择合适的外用药帮助治疗。

1、受凉：如果在天气寒冷时没有做好膝盖保暖措施，膝盖部位受到凉气的刺激后也可能会出现膝盖疼的现象。一般可在医生指导下使用通络祛痛膏、吲哚美辛巴布膏等药物帮助缓解。

2、过度运动：如果是剧烈运动后出现了膝盖疼的情况，可能与乳酸堆积过多有关，此时可遵医嘱使用跌打万花油或者红花油等药物涂抹在膝盖部位进行揉搓。

3、缺钙：如果平时存在挑食或者偏食的坏习惯，可能会因为钙元素缺乏而出现膝盖疼的现象，一般可听从医嘱使用凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶等药物帮助改善。

4、关节炎：主要是指关节部位发生了炎症性病理改变，该疾病的患者受到炎症因子的刺激后可出现膝盖疼的症状，同时还可伴随关节僵硬、肿胀等现象，此时可遵医嘱使用依托芬那酯凝胶、关节止痛膏等药物进行治疗。

5、外伤：如果在运动时不小心磕碰到膝盖部位，膝盖部位的软组织受到损伤后也可发生膝盖疼的情况，可在医生指导下使用云南白药膏、活血止痛膏等药物缓解疼痛。

经常出现膝盖疼的人群在日常生活中应注意加强膝盖保暖措施，避免进行跳绳、跳高等运动，可多吃一些新鲜的水果蔬菜以及肉类，帮助补充膝盖所需营养，有助于减少膝盖疼的现象发生。

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