关节突然损伤的原因一般有运动方式不当、不良步行习惯、骨质疏松、滑膜炎、外伤等，一旦出现关节损伤现象，建议立即就医诊治，在医生指导下采取相应的治疗措施。

1、运动方式不当：运动前未进行热身或者运动过程中动作不规范，对膝关节造成刺激，可能会导致膝关节受损。运动前注意拉伸以及掌握规范的动作，可降低受伤几率。

2、不良步行习惯：多见于女性患者，经常穿不合脚的鞋或者高跟鞋走路可能会增加膝关节的受力，长期可能会导致关节突然受损，出现疼痛、轻微肿胀等症状，可选择舒适、合脚的鞋袜，在一定程度上能够缓解不适症状。

3、骨质疏松：指骨量丢失或者骨强度下降引发的骨骼疾病，患病后由于机体骨骼密度降低，脆性加强，容易出现局部突然损伤的现象，通常需要在医生指导下服用碳酸钙片、维生素D3钙咀嚼片等药物进行治疗。

4、滑膜炎：指发生在滑膜组织的炎症疾病，患病后炎症介质长期侵袭可能会造成关节积液、滑膜增厚，过度劳累或者在外力作用下可能会导致关节突然受损，建议在医生指导下服用对乙酰氨基酚片、青霉素V钾片等药物控制病情。

5、外伤：是比较常见的原因，日常生活中不慎出现磕碰、撞击等现象时对关节组织造成刺激，会有关节突然损伤的现象，并且可能会伴随出现关节肿痛、发热等症状。需要遵医嘱使用洛索洛芬钠胶囊、红花油等药物进行治疗。

关节损伤后，建议患者多吃钙含量较高的食物，如鸡蛋、豆腐等，注意休息，避免过度劳累。

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