手肘无缘无故的里面痛，可能与受凉、慢性劳损、肱骨内上髁炎、肘管综合征、肩周炎等原因有关。一般还需前往医院就诊，由专业医生通过详细检查了解情况后，给予相应的处理措施。

1、受凉：如果手肘部位长时间吹空调、吹风扇，导致局部血液循环不畅，很容易引起肌肉痉挛发生疼痛。通过按摩、热敷等方法，加速机体血液循环，有利于促使疼痛恢复。

2、慢性劳损：长时间从事重体力劳动，导致手肘部位形成慢性劳损，易出现无缘无故疼的现象。建议多注意休息或者采取针灸方法，刺激局部穴位来改善。

3、肱骨内上髁炎：属于一种比较常见的无菌性炎症反应，常表现为肘关节处疼痛。建议患者多注意休息，必要时遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行消炎、镇痛治疗。

4、肘管综合征：主要是尺神经在肘关节受到压迫、牵拉造成，典型症状为手部力量减弱，手指头麻木，同时还可能会累及到手肘部位出现疼痛。一般可以遵医嘱选用甲钴胺片、尼美舒利胶囊等药物来治疗，必要时可行单纯减压术来改善。

5、肩周炎：软组织退行性变或者长期过度活动，很容易在肩膀部位造成慢性劳损形成肩周炎，因炎症刺激可能会出现肩周疼痛、活动受限，并放射至手肘部位，出现无缘无故的疼。可通过爬墙法、划圈法等方法，加强新陈代谢，减轻肌肉痉挛，或遵医嘱选用布洛芬缓释胶囊、利培酮分散片等药物来治疗。

日常生活中需要做好手肘部位的保暖措施，并配合适当的有氧运动锻炼机体，有利于预防上述疾病的发生。

（责编：苏雅婷 ）