脚砸了一下不动不疼，走路就疼，可根据症状的轻重程度采取冷敷、热敷、支具固定、药物治疗、手术治疗等方法来改善。脚砸了一下，可能会出现肿胀、疼痛、骨裂、骨折等情况，具体还需患者前往医院就诊，由专业医生根据个人情况，制定个体化治疗方案。

1、冷敷：一般在砸了的24小时内，可以用冰块对局部冷敷，有利于抑制血管收缩，缓解肿胀和疼痛。

2、热敷：24小时后可以用热毛巾对局部热敷，有利于加速血液循环，促进炎症消失，对改善疼痛有帮助。

3、支具固定：如果脚砸了之后出现骨裂情况，可以选择支具固定的方式，避免发生移位。

4、药物治疗：若患者出现明显的疼痛、肿胀等症状，还可遵医嘱选用盐酸乙哌立松片、塞来昔布胶囊等药物，具有活血化瘀、消炎、镇痛的作用。

5、手术治疗：部分患者被砸了之后，可能会出现明显的骨折，必要时通过手术的方法进行复位，然后给予功能锻炼来改善。

一般需要做好脚部的护理措施，若出现被砸的情况，需引起重视，建议及时配合医生制定相应的治疗措施。

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