手腕麻可能是压迫、外伤、肌腱炎、筋膜炎、腕管综合征等原因引起的，具体的解决方案还需要到医院就诊，查明具体原因，然后由医生结合检查结果及临床症状进行针对性治疗。
1、压迫：如果睡觉时姿势不当，压迫手腕部位，可能会影响局部血液循环，出现局部麻木、疼痛等。一般通过按摩或者运动的方法，促使局部血液循环，缓解手腕麻木的症状。
2、外伤：当手腕受到挤压或者磕碰时，可能会对局部组织造成损伤引起炎症反应，出现麻木、疼痛、红肿等症状。可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、筋骨跌打丸等药物促使局部炎症消退，缓解局部肿胀的现象。如果有骨折、伤口等情况，还需要前往医院进行手法复位以及包扎伤口的方法处理。
3、肌腱炎：主要与年龄因素、肌肉磨损等原因有关，此疾病多发生在手腕部、踝关节、膝关节等部位，可能会出现局部麻木、关节僵硬、局部红肿等。在日常生活中多注意休息，可以缓解肌肉紧绷的症状，同时通过热敷的方法促使局部血液循环，帮助肌肉组织修复。
4、筋膜炎：属于一种无菌性炎症反应，可能与肌肉劳损、免疫因素等有关，机体的各个部位均可出现此疾病，主要表现为皮肤麻木、局部疼痛、肌肉痉挛等。可在医生指导下通过拉伸训练缓解局部麻木的肌肉，也可在医生指导下通过红外线治疗、微波治疗等方法缓解筋膜的压力，促使病情恢复。
5、腕管综合征：可能与腕管管腔变小、长期劳累等原因有关，主要表现为局部麻木、疼痛、感觉减退等。需要在医生指导下服用塞来昔布胶囊、维生素B片等药物缓解，当肌肉发生萎缩或者周围神经受到压迫时，需要在医生指导下通过开放性腕管减压术。
在日常生活中要多注意休息，避免手部提重物。同时进行适当的锻炼，有利于提高肌肉的强度及恢复关节的功能。
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