37岁女人晚上睡不着,可能是环境影响、药物副作用、精神压力过大、神经衰弱、雌激素水平下降等原因引起的,具体的原因需要到医院完善相关检查,由医生进行综合判断和处理。
1、环境影响:如果室内温度不适宜、睡眠环境比较嘈杂,可能会影响到正常的睡眠,导致入睡困难。
2、药物副作用:如果睡觉前服用了利尿剂、皮质类固醇等药物,也会对睡眠造成影响,表现出频繁上厕所、情绪不稳定等。
3、精神压力过大:如果生活和工作压力过大会导致长期焦虑和抑郁,从而引起入睡困难。
4、神经衰弱:可能和长期脑力工作、心理因素等有关,主要表现为精神易兴奋、烦躁、失眠等。
5、雌激素水平下降:可能和长期的不良生活习惯有关,导致体内激素水平发生变化,引起雌激素水平下降,伴随失眠、多梦等。
平时要养成良好的生活习惯,保持规律作息,做到早睡早起。