睡醒血压高通常是因为长期熬夜、周围环境温度过低、不良饮食习惯、情绪过于激动、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等原因引起。一般建议前往医院就诊，由专业医生通过详细检查了解具体情况，并给予相应的处理措施。

1、长期熬夜：经常熬夜导致交感神经处于兴奋状态，通常在睡醒后可能会使心率加快，出现血压偏高。一般建议养成良好的作息习惯，比如避免熬夜，早睡早起。

2、周围环境温度过低：如果睡觉的环境过于寒冷，由于人体长时间处于寒冷的环境下，则会造成交感神经比平时更加兴奋，引起肾上腺分泌过多出现血压升高。建议保持室内温湿度适宜或者穿厚一点的衣服，有利于改善。

3、不良饮食习惯：睡醒后进食过多高盐食物或者咖啡，可能会导致机体血液循环加快，出现血压升高的现象。通常建议调整饮食结构，比如食物以清淡易消化为主，尽量减少咖啡、浓茶、碳酸饮品的摄入量。

4、情绪过于激动：部分人群睡醒过后，因发生某些应激性事件，造成情绪过于激动，可能会引起交感神经兴奋性过度而出现血压升高。建议放松心态，注意休息，会有所缓解。

5、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：该疾病的患者在睡觉的过程中，由于呼吸不畅，可能会导致大脑缺血、缺氧，通常在起床后很容易引起血压升高。一般需要遵医嘱选择硫酸沙丁胺醇吸入气雾剂、硫酸特布他林气雾剂等药物治疗。

日常生活中需要定期前往医院监测血压数值，一旦出现血压数值持续上升，可结合临床症状，由专业医生进行诊治。

（责编：苏雅婷 ）