降甘油三酯的方法主要包括调整饮食、运动锻炼、保持充足睡眠、保持平和心态、使用药物等。甘油三酯是甘油分子和脂肪酸反应所形成的脂类物质，当出现甘油三酯偏高的现象时，需要前往医院就诊，可以在医生指导下通过相关检查明确其情况后给予处理。

1、调整饮食：在日常生活当中需要养成良好的饮食习惯，减少高脂肪、高热量食物的摄入量，对于甘油三酯的下降比较有利。

2、运动锻炼：平时可以结合个人的身体情况适当进行体育锻炼，能够消耗体内多余的脂肪以及能量，有利于甘油三酯的控制。

3、保持充足睡眠：需要养成良好的睡眠习惯，通过保持充足的睡眠，能够促进机体的代谢，有利于甘油三酯的稳定。

4、保持平和心态：在平时需要保持平和乐观的心态，避免情绪过于焦虑，以免影响机体的代谢情况。

5、使用药物：甘油三酯偏高时，可以在医生指导下给予他汀类药物进行治疗，如洛伐他汀胶囊、普伐他汀钠片等。

甘油三酯偏高，除了要进行有效的处理外，还需要听从医生指导定期前往医院进行复查，了解甘油三酯的控制情况。

（责编：苏雅婷 ）