脚底板踩下去痛可能是过度劳累、鸡眼、足底筋膜炎、扁平足、腰椎间盘突出症等原因引起，建议及时前往医院通过相关检查查明原因，并在医生指导下针对处理。

1、过度劳累：如果行走或站立的时间过长，容易使脚底肌肉受力时间过长，导致脚底板血液循环不良，从而出现脚底板踩下去痛的情况。

2、鸡眼：是一种角质层增生疾病，通常是足部长期受到摩擦或压迫而导致，比如长期穿高跟鞋、长期站立或行走等，在脚掌前中部、小趾外侧、拇指内侧等部位好发，患者通常会有黄色或淡黄色略微隆起的角质增生物，并在站立或行走时剧烈疼痛。

3、足底筋膜炎：主要是足底筋膜反复产生微损伤而导致的，属于一种无菌性炎症，好发于长跑爱好者、登山爱好者、芭蕾舞者等人群，患者主要会表现出足跟、足底等部位明显疼痛的现象。

4、扁平足：是临床中常见的一种足部畸形，主要以足内侧纵弓塌陷为主要特征，与遗传因素、骨与韧带损伤、神经肌肉病变等多种原因有关，患者通常会有足踝关节肿胀、足中部内侧疼痛、站立位足跟外翻、步态异常等现象。

5、腰椎间盘突出症：在临床中属于一种退行病变，主要表现为腰椎向内或向里突出，与年龄增长、长期参与重体力劳动、腰部外伤等均有关系，由于病变腰椎会对下肢神经产生压迫，患者除有腰部疼痛外，还会有下肢放射性疼痛、下肢麻木、行走时足部刺痛等症状。

患者在日常生活中要注意做好保暖工作，避免站立时间过长，经常进行足部按摩、泡脚等，可以促进血循环，对减少脚底板疼痛现象发生有好处。

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