中渚一般指中渚穴。中渚穴疼多考虑是正常现象、外伤引起的，但也不排除是是腱鞘炎、颈椎病、关节炎等疾病原因造成的，应及时到正规医院进行体格检查、影像学检查等相关检查，并在医生指导下根据病因进行针对性治疗。

1、正常现象：如果患者手部长时间保持同一种姿势，可能会导致中渚穴部位的肌肉过度紧张，引起局部疼痛的情况，属于一种正常现象，一般不需要特殊治疗，适当活动后症状会有所改善或消失。

2、外伤：中渚穴部位受到外界物体的撞击或碰撞，可能会导致局部软组织损伤，出现局部肿胀、疼痛等症状。可在48小时之内进行冰敷，促进毛细血管收缩，缓解疼痛，48小时之后进行热敷，能够促进局部血液循环，消除肿胀。

3、腱鞘炎：考虑跟慢性劳损、受凉等原因有关，腱鞘部位出现无菌性炎症，可表现为疼痛、活动受限等，做好局部保暖的工作，避免受凉，同时还要适当休息，避免手部过度劳累。

4、颈椎病：颈椎出现退行性病变，通常会出现肩颈部疼痛、僵硬等症状，如果疼痛比较明显，还可能会放射到手部，出现上述情况。可在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬片等药物进行治疗，抑制前列腺素的合成，起到抗炎镇痛的效果。

5、关节炎：可能与寒冷刺激、局部软组织劳损等原因有关，当中渚穴周围的关节发生炎性病变时，可能会出现疼痛、关节功能障碍等症状。必要时需遵医嘱使用阿司匹林片、吲哚美辛胶囊等药物进行治疗，能够缓解疼痛，帮助症状改善。

在日常生活中，患者需要注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜等，可适量吃一些西红柿、苹果等新鲜的蔬菜和水果，同时也要注意保证充足的睡眠，避免长时间熬夜。

（责编：苏雅婷 ）