腰部有骨头滑动感，可能与过度劳累、局部受凉等原因有关，也不排除是滑膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因造成的，可以到正规医院就诊，查明具体的原因之后，通过一般治疗、物理治疗以及药物治疗等方式进行改善，能够达到缓解病情的目的。

1、过度劳累：如果经常搬运重物，可能会加重腰部骨头的负担，从而诱发以上现象。患者需要通过多休息的方式进行缓解，同时还可以对局部位置进行按摩，能够放松局部的压力。

2、局部受凉：如果不注意腰部的保暖，出现受凉以后，可能会影响局部的血液循环，导致血液循环不畅，出现局部疼痛、有滑动感等症状。患者可以使用热毛巾对局部位置进行热敷，每次可以适当热敷20分钟的时间。也可以通过红外线烤电的方式进行改善，能够促进血液循环，缓解受凉的情况。

3、滑膜炎：通常与局部受到创伤以及感染等因素有关，发病后可能会导致局部的关节出现肿胀、疼痛、活动受限等症状。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、头孢克肟胶囊、头孢拉定胶囊等药物治疗，能够起到止痛以及抗炎的效果。

4、腰肌劳损：通常是腰部肌肉及韧带等软组织损伤造成的无菌性炎症，发病后可能会导致腰部出现隐痛、酸痛、胀痛等症状，不及时治疗也会造成骨头滑动感的现象。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、依托考昔片、洛索洛芬钠片等药物治疗，能够起到镇痛的效果。

5、腰椎间盘突出症：通常属于脊柱外科常见的疾病，可能与椎间盘退变以及长时间伏案工作等原因有关，发病后会出现腰部疼痛、坐骨神经痛、下肢麻木等症状，病情严重的患者，也可能会发生骨头有滑动感的情况。患者可以通过推拿、按摩等方式进行缓解，能够改善肌肉痉挛，减轻椎间盘的压力。

在日常生活中，需要注意腰部保暖，寒冷天气时需要及时增添衣物，避免身体受凉。

（责编：苏雅婷 ）