躺久了肋骨周围隐痛可能是局部血液循环不畅引起的，也可能是受凉、肋软骨炎、肋间神经炎、筋膜炎等其他原因造成的，建议及时到医院进行相关检查，并在医生指导下根据检查结果选择合适的治疗措施。

1、局部血液循环不畅：在卧床时长时间保持同一种姿势，可能会导致肋骨部位受到压迫，局部血液循环受阻，出现肋骨周围隐痛的情况。适当调整不良姿势，可通过按摩、热敷等方式促进血液循环，改善不适症状。

2、受凉：如果长时间躺在寒冷、潮湿的环境中，肋骨部位受到冷风刺激，可能会导致局部肌肉痉挛，出现隐隐作痛的情况。远离不良环境，可以使用热水袋进行局部热敷，提高血液温度，帮助症状缓解。

3、肋软骨炎：可能与感染、慢性劳损等因素有关，软骨部位出现慢性非特异性炎症，可表现为局部疼痛、前胸壁肿胀等，可在专业医生操作下针灸足三里穴、血海穴、太冲穴等穴位，疏通经络，减轻不适。

4、肋间神经炎：可能与创伤、感染、过度劳累等原因有关，发病时肋间神经分布区域通常会出现疼痛、感觉异常的症状。可遵医嘱使用维生素B1片、谷维素片等营养神经的药物进行治疗，对症状的改善有一定的帮助。

5、筋膜炎：长时间从事重体力劳动，可能会导致肋骨部位筋膜出现无菌性炎症，主要表现为疼痛、局部压痛，可遵医嘱使用布洛芬片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，能够抑制前列腺素的合成，起到抗炎镇痛的作用。

在日常生活中，建议患者饮食方面以清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可适当进行一些体育锻炼，如跑步、跳绳、打篮球等，增强身体素质，提高自身抗病能力。

（责编：苏雅婷 ）