C3-5椎间盘突出指的是颈椎C3-5椎间盘突出，多考虑与长时间伏案工作、局部受凉、颈椎外伤等原因有关，也不排除是颈椎病、颈椎间盘突出症等原因导致。可以到正规医院进行详细检查，明确具体的原因之后，通过一般治疗、物理治疗、中医理疗以及药物治疗等方式进行改善。
1、长时间伏案工作：如果长时间伏案工作，可能会对颈椎部位造成压迫，从而诱发以上现象。需要多休息，避免长时间进行伏案工作，同时也要避免低头玩手机，以免加重局部负担。
2、局部受凉：若平时不注意颈椎部位的保暖，出现受凉以后，可能会影响局部的血液循环，从而出现颈椎间盘突出症的情况。在平时需要注意自身保暖，根据天气变化及时增添衣物。也可以通过红外线烤电的方式进行改善，每次烤电10分钟，能够改善血液循环不畅的情况。
3、颈椎外伤：如果局部位置受到异物撞击，可能会导致颈椎周围的软组织出现损伤的情况，从而引发红肿、疼痛等症状，如果不及时治疗，可能会诱发颈椎间盘突出症。患者可以在受伤后的48小时内，对局部位置进行冰敷，每次冰敷5-10分钟，能够起到收缩血管的效果。等到48小时以后，可以使用热毛巾对局部位置进行热敷，每次热敷20分钟能够促进血液循环。
4、颈椎病：通常是颈椎退行性改变引起的临床综合征，可能与颈椎慢性劳损以及长期低头玩手机等原因有关，发病后会出现颈肩部僵硬、疼痛、上肢放射性麻木等症状。患者可以通过中医针灸、推拿等方式进行改善，能够起到放松颈椎肌肉的效果，从而缓解不适症状。
5、颈椎间盘突出症：可能与过度劳累以及颈部外伤等原因有关，发病后会导致脊髓出现受压的情况，从而伴随活动不灵活、走路不稳、上肢放射性疼痛、颈肩部疼痛等症状。患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，能够起到抗炎以及止痛的效果。
在日常生活中，需要改掉不良的姿势，避免长时间低头。同时还要避免从事重体力劳动，以免给自身带来不利影响。
