并没有鲜土茯苓煲什么最祛湿的说法，但鲜土茯苓煲山药、黑木耳、陈皮、薏米、绿豆等食材对祛湿比较好。具体祛湿方法可前往医院咨询医生，在医生的指导下采取针对性的处理措施。

1、山药：山药有健脾胃的作用，鲜土茯苓有祛湿的效果，两者一起煲汤，可以改善脾虚有湿的症状，如果食欲功能下降、大便次数增多等。

2、黑木耳：黑木耳具有补肾阴的作用，而鲜土茯苓有清除体内热邪的作用，两者一起煲汤可以改善阴虚火旺所引起的五心烦热、心胸烦热等。

3、陈皮：陈皮具有祛湿健脾作用，与鲜土茯苓结合可以改善湿气所引起的消化道疾病，提高胃肠功能。

4、薏米：薏米主要有祛湿、健脾养胃等功效，两者一起煮水，能够起到健脾利湿的效果。

5、绿豆：鲜土茯苓的特点是祛湿消暑、清热解毒，绿豆也具有清热解毒、利尿等作用，两者结合会加强其效果。

湿气重的人群要远离潮湿环境，多到户外进行运动，有助于出汗和去除体内湿气。

（责编：苏雅婷 ）